ニキビ 悪化 チョコ ポテチ

お菓子の食べ過ぎ要注意!!チョコやポテチもニキビを悪化させる!

お菓子は美味しくてついつい食べ過ぎてしまうのですが、食べ過ぎはニキビを悪化させてしまいます。

 

ここで注意したいのは、お菓子が直接的なニキビの原因ではないということです。

 

 

しかしチョコやポテチがニキビを悪化させてしまうことに変わりありません。なぜこれらのお菓子がニキビを悪化させてしまうのでしょうか。いろんな意見があります。

 

お菓子を食べると皮脂が増えるという意見と、糖質の過剰摂取は皮膚の免疫力を低下させるという意見です。またお菓子を食べ過ぎると血液がドロドロになって、肌に十分な栄養が行き届かないことが原因とも言われています。

 

とにかく、お菓子の食べ過ぎは良くないようですね。しかし、お菓子をきっぱりやめる!という風にしてしまうと、そのことがかえってストレスになってしまいます。ストレスはニキビに良くないので、あまり我慢しすぎずに適度にしておきましょう!

 

ニキビはスキンケアも食生活も、十分な睡眠時間もストレスレスな生活も大事な要因になります。総合的にバランスの良い生活を送ることが大事です。

 

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